血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！
高血压
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高血压的危害：
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血压的标准：
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高血压饮食建议：
高血脂
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高血脂的危害：
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血脂的标准：
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高血脂饮食建议：
高血糖
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高血糖的危害：
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血糖的标准：
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高血糖饮食建议：
高尿酸血症
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高尿酸血症的危害：
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高尿酸血症的标准：
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高尿酸血症饮食：
来源：京医通
创建时间：2023-01-29 16:15
高血压
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高血压的危害：
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血压的标准：
血压类别 | 高压 (mmHg) | 低压 (mmHg) |
正常血压 | ＜120 | 和＜80 |
正常高值 （高于正常但还不算病） | 120~139 | 和/或80~89 |
高血压 | ≥140 | 和/或≥90 |
轻度高血压 （1级） | 140~159 | 和/或90~99 |
中度高血压 （2级） | 160~179 | 和/或100~109 |
重度高血压 （3级） | ≥180 | 和/或≥110 |
单纯高压高 （单纯收缩期高血压） | ≥140 | 和＜90 |
专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。
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高血压饮食建议：
高血脂
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高血脂的危害：
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血脂的标准：
血脂类别 | 合适水平 (mmol/L) |
总胆固醇 | ＜5.2 |
甘油三酯 （和饮食关系密切） | ＜1.7 |
高密度脂蛋白胆固醇 （越高越好） | ≥1 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对中低危人群而言） | ＜3.4 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言） | ＜2.6 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对冠心病等患者而言） | ＜1.8 |
专家提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。
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高血脂饮食建议：
高血糖
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高血糖的危害：
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血糖的标准：
血糖级别 (糖代谢状态) | 空腹血糖 （mmol/L） | 糖负荷2小时 血糖(mmol/L) |
正常血糖 | ＜6.1 | ＜7.8 |
空腹血糖受损 | 6.1~7.0 （包括6.1） | ＜7.8 |
糖耐量异常 | ＜7.0 | 7.8~11.1 （包括7.8） |
糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
专家提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。
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高血糖饮食建议：
高尿酸血症
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高尿酸血症的危害：
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高尿酸血症的标准：
血尿酸级别 | 参考值（umol/L） |
正常范围 | 155~416 |
高尿酸血症 | ≥420 |
专家提醒：有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。
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高尿酸血症饮食：
来源：京医通
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