春季哮喘高发？过敏源防不胜防？这份防护指南请收好！

2. 温差刺激：忽冷忽热导致气道收缩，易引发痉挛。

3. 感染风险：春季流感、感冒高发，病毒可加重哮喘。

4. 防护疏忽：患者误以为冬季已过，自行减药或停药。

1. 减少花粉与粉尘接触，外出时建议佩戴口罩，避免在花粉浓度高的时段（如清晨）或场所（如花园、草地）长时间逗留。 

2. 保持室内清洁：定期清洗床上用品、窗帘、地毯，减少尘螨滋生。家中切记不能饲养宠物猫狗等毛多的动物。

3. 注意饮食过敏：避免海鲜、牛奶等易过敏食物，减少辛辣、冷饮等刺激性饮食。

二、预防呼吸道感染

1、做好保暖措施：春季昼夜温差大，及时根据天气变化增减衣物，别让感冒有机可乘，进而诱发哮喘。

2、接种疫苗很关键：在哮喘高发季到来之前，去接种流感疫苗，能大大降低呼吸道感染的风险，给身体加上一道“防护盾”。

3、保持良好的卫生习惯：勤洗手，把手上的病菌都洗掉；经常开窗通风，让室内空气保持新鲜；尽量少和呼吸道感染者接触，减少被传染的可能性。

4、合理搭配饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素 C 和维生素 E 的，它们能帮身体增强抵抗力。像高脂肪、高糖的食物，尽量少吃

三、改善生活习惯与环境

1、适度锻炼：选择游泳、散步、太极拳等低强度运动增强体质，避免剧烈运动引发气道痉挛。

2、戒烟与避免二手烟：烟雾会刺激气道，加重炎症反应，需严格戒烟并远离吸烟环境。 

3、控制室内湿度：保持湿度在50%左右，有条件者使用空气净化器减少霉菌和污染物。

4、控制体重：体型胖的人脂肪组织会释放出一些炎性因子，刺激气道，诱发哮喘。肥胖的人免疫力也比较低，呼吸功能较弱，也更容易发生支气管哮喘

四、规范用药

  在医生指导下使用药物，哮喘患者需要定期使用哮喘控制药和急救药，随身携带急救药物，如沙丁胺醇吸入剂，急性发作时及时使用。长期治疗规律使用控制类药物，不可自行停药。

⚠️ 呼吸困难加重，说话不成句

⚠️ 嘴唇/指甲青紫，大汗淋漓

⚠️ 吸入缓解剂后10分钟无改善